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从事IT行业如何有效预防脱发?

  随着信息时代的发展,人们的工作离不开电脑,这一部分人成为IT职业人,IT行业中很多人都是具有脱发的现象,这对刚从事IT行业的人提醒了警告,其中,男性脱发现象就是很常见的。那么从事IT行业如何有效预防脱发?接下来东莞雍禾植发医生就为大家来介绍一下

从事IT行业如何有效预防脱发?

  从事IT行业如何有效预防脱发?

  一、要注意做静想练习。每天抽出二十到三十分钟的时间静静的想一下生活中轻松美好的事情,听一下自我的呼吸规律,让自己由内到外的放松,可以是坐着的也可以躺下来,采用自我感觉舒适的姿势去做。

  二、要注意养成良好的饮食习惯。要多食用新鲜的水果蔬菜,多吃含维生素B多的食物。要多食用杂粮,少吃油腻与辛辣的食物,以保持大肠通畅。

  三、要注意用科学的方法洗头。洗头发的水温应控制在40度。因为脱发是由于皮脂腺分泌过多,堵塞了头皮的毛囊,所以要经常用温水洗头。

  四、应该注意控制好用电脑的时间。应该在每使用电脑半个小时后,就要离开电脑休息一会,转动下脖颈,远眺下一下,或者是闭目养神。

  五、应保持充足及优质的睡眠。保证按正常规定的8小时睡眠,有利于促进大脑皮层的血液循环。

  六、要注意经常为头部做按摩运动。保持每天做三次的按摩,分别在早上、中午、晚上进行。按摩的部位有太阳穴、头顶正中的百会穴等。

  阅读完上文内容,想必各位都是对从事IT行业如何有效预防脱发有所了解了,对于脱发养护这块有了一个新的认识,如果您因为脱发问题带来深深的困扰,你可以点击下方的在线咨询,让医生为你解答相关问题。


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